Här är några tips på hur du kan göra din löpning lite enklare:

- Spring i den fart som du klarar av att hålla
- Kom ihåg att tänka på andningen
- Tänk positiva tankar
- Om du springer med en vän, håll en takt som ni kan prata i
- Med musik i öronen går det 10% lättare att springa