Mina mått v 49:
Lår vänster: 57,5 cm
Lår höger: 57,5 cm
Stuss: 97 cm
Vad vänster: 37,5 cm
Vad höger: 36,5 cm
Midja: 89 cm
Byst: 81,5 cm
Överarm vänster: 28,5 cm
Överarm höger: 28 cm

Min vikt v 49: 63,1 kg

Jag mår dåligt bara jag ser bilderna, usch. Skäms. För jag vet att jag kan se så mycket bättre ut, äter alldeles för mycket godis och andra sötsaker. Tror inte att det ska märkas att jag äter den lilla chokladbiten, men det gör det... Jag säger inte att jag är fet, men jag är större än jag borde vara. Om jag skulle sluta upp med allt småätande, allt socker och allt annat sött så skulle det se annorlunda ut.

Just nu tränar jag ingenting, har hänt att det blivit gym någon enstaka gång men annars inget. Jag som älskar att träna, spela fotboll, springa. Plåga kroppen tills den inte orkar mer, finns ingen bättre känsla. Men jag känner att jag behöver lite struktur, jag behöver någonting som jag kan följa, ett schema som talar om för mig vad jag ska göra. Så det ska jag göra nu, sätta ihop ett träningsprogram som ska få mig mer motiverad till att träna.

Och jag lägger upp dom här bilderna endast för min egen skull, jag måste inse att det är såhär jag ser ut. Få se sanningen i vitögat.

Har tagit mått på mig ikväll och jag trodde inte att jag skulle ha så höga siffror, men jag antar att de inte ljuger och att det är bara att ta tag i träningen ännu hårdare.

Överarm höger 28,5 cm
Överarm vänster 27,5 cm
Byst 79 cm
Midja 84 cm
Stuss 96 cm
Lår höger 56
Lår vänster 56,5
Vad höger 35,5
Vad vänster 37,5

Vikt 61,2 kg

Såhär vill jag att resultatet ska se ut om fyra veckor:

Överarmar 24 cm
Byst 75 cm
Midja 79 cm
Stuss 90 cm
Lår 50 cm
Vader 30-31 cm

Vikt: 57-58 kg

För att nå resultatet ska jag:
- lägga in fler löppass i veckan
- fler promenader dagligen
- minska vikterna på gymmet
- skippa så mycket socker som möjligt
- undvika kalorifällor så som saft, ljust bröd/pasta m.m

Vägde mig nu på morgon, vågen orkade inte riktigt ner till 63,9 men 64 är bättre än 65 i alla fall :) Frågan är om jag ska våga mäta mig när jag kommer hem, det var länge sen nu.

Det är reslultaten som ger mig motivation.